[#生活中的心理學]
心理學減肥法（X）
有些人在吃消夜的時候，都會吃一些油膩的食物
但每次吃油膩的食物，總是會有罪惡感，擔心自己變胖
所以就會順便買杯無糖茶飲，好消除自己的罪惡感
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事實上，這麼做帶來的心理效果遠比實際效果來得多
因為吃進去的熱量是一樣的
只是嘴巴比較不油膩了而已
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這種情況，在心理學上稱為 #認知失調 與 #認知調和
當我們在做了一件事情（吃油膩食物），和我們平常的信念、情感或價值觀有所衝突（肥胖對身體不好）的時候，
我們便會產生一種心理不平衡的狀態，這樣的狀態稱為 ＃認知失調
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在這樣的情況下，為了恢復心理上的平衡，我們便會採取一些行動，來讓自己的心理恢復平衡（喝無糖茶飲）
這樣的行為則稱為 ＃認知調和
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心理學家最早會研究認知失調，是因為他們看到了某一群教徒，深信一個教主的話，認為外星人會來攻擊地球，只有信教才能獲得赦免，因而不斷變賣家產，然後全部住進教團的
聚集地內。
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結果到了預言的那一天，外星人沒有來，教主宣稱是因為大家的信念讓上天感動，所以赦免了所有人，這些人聽到之後，反而更加相信這個教主了。
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心理學家認為，這就是因為他們原先的信念失調了，為了要讓自己的心理恢復平衡，因此選擇相信教主的話，而沒有起
來質疑教主。
#感恩師父 #讚嘆師父 #征服宇宙
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